便秘敲打大肠经方法

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:便秘敲打大肠经方法

便秘敲打大肠经最好在早上五点至七点之间进行,是由于这个时间段大肠经开始工作,对大肠经进行敲打可以帮助排便。敲打时要注意手臂伸直,均匀用力的从上向下敲打。便秘通常是由于不良的饮食习惯、久坐不动等因素引起的,平时可以多吃一些富含粗纤维的水果和蔬菜,顺时针按摩腹部,促进肠道蠕动,保持大便通畅,可以在每天固定的时间内培养排便的习惯。

2020-05-29

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