早上起床浑身无力怎么办

男,33岁 2019-03-20

病情描述:我最近总是犯困,觉得身体总是提不上力气,晚上大概12点左右睡觉,早上7点半起床;大便基本是每天上午一次,不成形并且比较稀,我胃肠不好,不吃饭的话总是胃疼,但是很久没发作了;有痔疮史。想知道应该是什么原因引起的,要怎么办?

早上起床出现浑身无力的现象,有以下几种原因,第一,睡眠中头部受凉,会导致头部眩晕、疼痛,容易感冒、发烧,提不起力气。第二,贫血或长期营养不良的人,在经过一夜的能量消耗后,早上起来容易有头晕、无力的现象,应该及时进食。第三,可能是脾胃虚寒导致。要注意休息,不要过度疲劳。吃柔软易消化的食物,避免生冷硬凉以及辛辣刺激性食物。不要熬夜,晚上按时睡觉。压力不要过大。积极参加体育锻炼,提高自身免疫力,生发阳气。

2019-03-20

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