抽筋最快的治疗方法

男,0岁 2020-05-14

病情描述:抽筋最快的治疗方法

夜间睡觉腿抽筋疼痛难忍,可以用下面的方法,迅速缓解腿抽筋,双手扳起前脚掌,使脚板向后翘起,尽量伸直膝关节,持续1-2分钟,抽筋即可缓解。如果是夜间受凉引起的腿抽筋,待抽筋缓解后需对腿部进行保暖,预防抽筋再次发作。如果是剧烈运动导致的腿抽筋,比如跑百米、登山、足球比赛等等,这些情况是肌肉过度疲劳、乳酸堆积过量、出汗过多、电解质紊乱等多种因素导致,因此剧烈运动导致的腿抽筋,除了用上面方法迅速缓解腿抽筋外,还需要补充盐分,比如含钾、钠的饮料,充分休息。

2020-05-14

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