吃生姜可以起到减肥的效果吗?

女,27岁 2019-04-15

病情描述:我是一个胖子,由于太胖导致我非常自卑,我想减肥,我妈建议我吃生姜,我想知道吃生姜可以起到减肥的效果吗?

吃生姜减肥效果不是很理想的,想要减肥就一定要在控制饮食的基础上,多进行体育锻炼,一定不要使用减肥药物,由于自身形体健康的原因,通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。生姜是可以贴肚脐儿的,没有减肥的效果,想快速减肥最重要是管住嘴。可以饮食加锻炼,早上吃得好,中午吃七八顿饱,晚上少吃点。尤其是在晚上,尽量多吃蔬菜和水果。另外再加上,锻炼,可以去健身房,在运动方面最好是锁定每天有氧运动一个小时,既能减肥,又能增强体质,只要坚持是不容易反弹的。

2019-04-15

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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