早上起来脑袋疼要注意什么

女，32岁 2022-01-07

病情描述：我在早上起床之后，感觉自己的脑袋有一些疼痛，请问一下，早上起来脑袋疼要注意什么？

早上起来脑袋疼要注意多休息，尽量避免做一些剧烈的运动，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张。另外还要注意合理的饮食，要以清淡有营养的食物为主，可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

早上起来脑袋疼可能是睡眠不足所引起的，而且与精神过度紧张也有一定的关系，但也不排除是低血压或者是低血糖所造成的。

平时也可以适当运动锻炼，能够提高自身的免疫力。

2022-01-11

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