山药会吃胖吗

未知,0岁 2020-07-25

病情描述:山药会吃胖吗

适量的吃山药不会发胖的,而且对于减肥还会有一定的促进作用。山药富含有非常多的膳食纤维,膳食纤维可以加速人体的肠道蠕动,促进消化能力,加速人体的新陈代谢。同时吃了山药会有一种饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,对减肥有一定的促进作用。要想保持苗条的身材,平时建议多吃一些膳食纤维含量比较高同时热量低的水果和蔬菜。

2020-07-25

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