怀孕第十五周能平睡吗

2025-06-18

怀孕第十五周可以平躺睡觉，但建议逐渐调整姿势为侧卧。此时子宫尚未明显增大，平躺不会直接压迫下腔静脉，但长期平躺可能影响血液循环，引发头晕或低血压。

随着孕周增加，子宫逐渐增大，平躺可能减少胎盘供血，影响胎儿氧气供应。建议优先选择左侧卧，能减轻子宫对血管和器官的压迫，促进血液循环。若习惯平躺，可用枕头垫高腰部或膝盖，缓解腰部压力。

注意观察身体反应，如出现呼吸困难、头晕或胎动异常，需立即调整姿势。避免长时间保持同一睡姿，适时翻身。如有妊娠高血压或医生特殊叮嘱，需严格遵循医嘱。睡眠质量对孕妇和胎儿健康至关重要，合理调整姿势有助于安稳度过孕期。

2025-06-18

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