女,60岁 2019-06-24
病情描述:我今年60多岁了因为身体比较肥所以害怕有各种疾病,去医院检查了后发现我的血脂比较高。医生告诉我要注意饮食。除此之外,我想知道还需要做什么?该怎么降低血脂?
降血脂的方法。运动对身体的脂质代谢有积极的作用,可以提高脂蛋白脂肪酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。许多医学专家认为,加强锻炼是预防高脂血症的积极措施。一般来说,没有其他并发症的高脂血症患者应保持中等强度的运动,即每天慢跑3至5公里。对于轻度高血压、肥胖等复杂疾病的患者,应自行掌握,以运动中无明显身体不适为原则。锻炼方式可以根据自己的情况和环境来确定,每次不少于30分钟,每周不少于3次。只要我们坚持并保持一定的运动强度,我们就能预防和治疗高脂血症,降低心脑血管疾病如冠心病的发病率。对于每天长时间坐在办公室里的白领来说,花时间单独锻炼并不容易,所以他们可以选择更多的活动,比如散步和爬楼梯。
2019-06-24
降血脂最快的方法是什么
很多血脂高的人都是平时的饮食不注意造成的,所以说快速降血脂的其中一个方法就是控制
什么方法降血脂效果最好?
建议您平时多吃苦瓜、燕麦、冬瓜、芹菜、洋葱等有助降低血脂的食物,定期喝茶也是是有
减肥降脂最好方法
减肥降脂肪最好的方法就是通过运动,运动目前来说是减肥降脂肪最好的方法,而且也是最
降血脂最好的方法有哪些
首先我们应该通过改善生活方式来降低血脂,其中包括加强运动。另外我们可以减少食物中
降血脂最快的方法是什么?
在使用降脂药物的同时进行锻炼,注意低盐低脂肪饮食,食物多样,谷类为主,粗细搭配,
降血脂最好的方法是什么
降血脂最好的方法就是控制好饮食和日常的作息。血脂高主要是因为平时的生活饮食习惯造
降血脂最好的方法是什么?
血脂高是常见病,长期血脂高会引起动脉硬化,可能会导致心脑血管病变,常见如脑动脉硬
减肥降脂最好方法
减肥降脂肪最好的方法就是通过运动,运动目前来说是减肥降脂肪最好的方法,而且也是最
降血脂最好的方法偏方
第一、选择西药对于降低血脂最快,并且比较便捷,西药的选择要根据学者的情况,如果是
壮阳延时最好的方法是什么
壮阳延时最好的方法就是在快要射精的时候停止性生活当中的动作,或者是在女性体内拔出
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