早孕一吃饭就吐怎么办

2025-06-13

早孕期间一吃饭就吐是常见的妊娠反应，通常由激素变化引起，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

建议选择清淡、易消化的食物，如苏打饼干、米粥等，避免油腻或气味刺激的食物。少食多餐，每2-3小时进食一次，避免空腹或过饱。晨起时先吃少量干粮再起床，能减轻晨吐。适当补充维生素B6或生姜制品可能缓解症状，但需在医生指导下使用。保持室内通风，饭后静坐片刻，避免立即平躺。

若呕吐频繁导致脱水如尿少、头晕、体重明显下降或无法进食，需及时就医，排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用止吐药，部分药物可能影响胎儿发育。保持情绪稳定，轻度孕吐通常12周后逐渐减轻，严重情况需医疗干预。

2025-06-13

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