来月经怕冷是怎么回事

2025-06-18

来月经时怕冷主要与体内激素变化和气血不足有关。

月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平下降，导致体温调节功能暂时紊乱，容易出现畏寒现象。同时，经期失血会消耗气血，若体质偏虚或贫血，血液循环变差，手脚冰凉、怕冷的症状会更明显。部分女性因宫寒或体质偏弱，经期盆腔充血加剧，也可能加重寒冷感。

经期需注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受凉。饮食上可适当摄入温补食物，如红糖姜茶、红枣等，促进血液循环。避免生冷、辛辣刺激食物，以免加重不适。若长期怕冷伴随严重痛经或经量异常，建议就医检查，排除贫血、内分泌失调等问题。平时适当运动、规律作息也有助于改善体质。

2025-06-18

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