多动症吃什么水果好?

男,7岁 2019-06-15

病情描述:表弟家的孩子小的时候因为一次高烧,得了多动症,现在只要一发烧就会发病,多动症吃什么水果好?

多动症患者可以选择一些富含营养、对大脑有益的水果,如蓝莓、香蕉和苹果等。这些水果不仅美味可口,还能帮助改善注意力和情绪。

蓝莓富含抗氧化剂,能够促进大脑健康,增强记忆力和集中力。香蕉则是富含钾和维生素B6的水果,有助于调节情绪,缓解焦虑,适合多动症患者作为零食。苹果则含有丰富的纤维和维生素C,有助于提高免疫力,同时其清脆的口感也能让人感到愉悦。橙子和猕猴桃等富含维生素C的水果也能帮助提升精神状态,增强注意力。

在选择水果时,患者应注意避免过量摄入含糖量高的水果,以免导致血糖波动,从而影响情绪和注意力。同时,尽量选择新鲜的水果,避免加工过的果汁或罐头水果,因为它们可能含有添加糖和防腐剂。建议在饮食中保持均衡,除了水果,还应摄入足够的蛋白质、健康脂肪和全谷物,以全面支持大脑的健康发展。适量食用富含营养的水果,有助于多动症患者更好地管理症状。

2019-06-16

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