乳腺小叶增生怎么按摩

2025-01-06

乳腺小叶增生可通过适当按摩来缓解。按摩时,可先在乳房上涂抹适量的润滑油或乳液,然后用手掌从乳房外侧向乳头方向轻轻推抚,力度要均匀、轻柔,每次推抚3-5分钟,以促进乳腺管的通畅。接着,用手指指腹轻轻点按乳房周围的穴位,如膻中穴、乳根穴等,每个穴位点按1-2分钟。还可以用双手托住乳房,轻轻向上提拉,再缓缓放下,重复多次。

按摩能在一定程度上改善局部血液循环,缓解乳房胀痛等不适。但要注意,按摩应避开月经期,因为此时乳房比较敏感,按摩可能会加重不适。如果增生情况严重或伴有其他异常症状,应及时就医,不能仅依赖按摩治疗。

2025-01-06

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