穿高跟鞋可以减肥吗?

女,24岁 2019-07-10

病情描述:最近觉得自己有点胖,听朋友说经常穿高跟鞋可以减掉腿和臀部的肉,请问穿高跟鞋可以减肥吗?

高跟鞋可以让女性看起来更高,形态更加高挑挺拔,提升自身体质,但是无法起到减肥的作用。减肥是依据某种科学方法,达到健康的减少体重和脂肪的目的,保持适当体重,减少肥胖可以降低因肥胖引发的各类疾病,也可让身体更加健康。如果想要减肥的话,建议以控制饮食和加强运动为主,可指定科学的减肥计划,在饮食方面,科学合理搭配营养,以免导致营养不良;将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天;在运动方面,以慢跑、游泳、跳绳等有氧运动为主。

2019-07-10

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