吃什么东西可以增强人体免疫力?

女,22岁 2019-03-06

病情描述:我从小体质就非常不好,好容易生病,导致身体一直不好,还有贫血的现象,每次生病身体恢复需要很长时间,而且常常反复发作。父母总是担心我的身体,一个人也不敢长期出门在外,吃什么东西可以增强人体免疫力?

以下多种食物可以增强免疫力。灵芝;灵芝可增强人体的免疫力,因为灵芝含有抗癌效能的多糖体;并且还含有丰富的微量元素锗,锗能延缓细胞的衰老,加速人体的新陈代谢功能,能通过诱导人体产生干扰素,而发挥其抗癌的作用;新鲜萝卜;含有丰富的干扰素诱导剂,而具有免疫作用;人参、蜂王浆;含具有防癌作用的蜂乳酸,能提内分泌的调节能力以及高机体免疫力;蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有非常明显的增强免疫力的作用;香菇香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。另外还需要多晒太阳,多运动,积极锻炼身体提高身体机能才能更好的提高免疫力。

2019-03-06

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