高血脂甘油三脂胆固醇都高吃什么?

男,54岁 2019-02-25

病情描述:老人高血脂甘油三脂胆固醇都高,他应该吃什么食物?可以吃些什么呢?

饮食以清淡易消化为主。多吃水果蔬菜增加膳食纤维及维生素的摄入,粗粮细粮要搭配着吃,减少红肉,猪肝,鸡肝等动物内脏,脂肪含量大的食物的摄入。炒菜时油和盐也不可放得过多,每餐也不要吃得过饱,饭后可以来杯绿茶促进消化,血脂胆固醇高,光靠饮食控制还不行,还要口服一定的降脂药。甘油三酯高首先应该控制胆固醇,所以平时应该尽量少吃含胆固醇高的食物,像肥肉,内脏这些都应该少吃。应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,像鱼肉,牛奶是可以吃的。后就是应该多吃新鲜的蔬菜,水果,因为这些里面有维生素可以帮助分解胆固醇,还可以吃木耳,大蒜这类降胆固醇的食物。

2019-02-25

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