提升子宫的方法有哪些

女,33岁 2019-04-24

病情描述:前不久不舒服,到医院去检查我子宫可能下垂,请问有什么提升子宫的方法?

子宫下垂也称子宫脱垂由于子宫内壁的收缩性减弱,子宫有可能会下垂到阴道中。使用子宫托来治疗子宫下垂,效果显著常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼。保养子宫除了要注意日常饮食,生活习惯之外,多运动也是很重要的,每天快走半小时,这种运动方式不但能直接刺激子宫,还能带动腹部脂肪,有效保护子宫。练瑜伽能在健身的同时调理子宫,坚持进行瑜伽锻炼,有助于扩展胸部,按摩腹部器官,促进体内气血平衡,加速血液循环,从而达到养护子宫的目的。每周游泳2小时提升宫缩力,所以女性需要精心呵护子宫的。

2019-04-24

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