唇干裂吃维生素b6还是B2

唇干裂吃维生素B2更合适。

维生素B2又称为核黄素，它在人体内参与生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就容易发生炎症，其中就包括嘴唇干裂、口角炎等症状。而补充维生素B2有助于改善这些因缺乏该维生素而导致的症状。虽然维生素B6也在人体的生理过程中发挥着重要作用，比如参与氨基酸的代谢等，但它对于唇干裂并没有像维生素B2那样直接的关联。

在日常生活中，除了可以通过服用维生素B2片来补充之外，还可以从食物中获取。富含维生素B2的食物有很多，例如动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、奶类等动物性食品，以及菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、橙子等植物性食物。如果唇干裂的情况比较严重，除了补充维生素B2之外，还需要注意唇部的护理，比如避免频繁舔唇、使用润唇膏保持唇部湿润等，同时也要注意多喝水，保持身体水分充足，这样综合起来才能更好地改善唇干裂的状况。