孕妇能不能吃鱼皮花生

2025-06-16

孕妇可以适量吃鱼皮花生，但需注意选择安全卫生的产品。

鱼皮花生主要由花生、面粉、糖等原料制成，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，适量食用有助于补充营养。不过，部分鱼皮花生可能添加较多盐、糖或调味剂，长期过量摄入可能增加妊娠期高血压或血糖风险。对花生过敏的孕妇应严格避免。

选购时注意成分表，避免含防腐剂或人工添加剂的产品，优先选择低盐低糖款。如果孕期有血糖或血压问题，建议咨询医生后再食用。同时，注意控制量，作为零食偶尔解馋即可，避免影响正餐营养摄入。

2025-06-16

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