月子里可不可以吃火锅?
女,27岁 2019-04-27
病情描述:现在还在坐月子期间,但是闺蜜说要带些材料来家里吃火锅,想知道月子里可不可以吃火锅?
坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。根据现在的情况来看,吃一次火锅不成问题,但一定要注意不要吃得太辣,主要是为了避免引起胃肠不适或影响宝宝的母乳喂养。同时饮食上要清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素,粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸, 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用。
2019-04-27
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