刚生完孩子便秘怎么办

2025-06-18

刚生完孩子便秘是常见问题，主要与产后激素变化、盆底肌松弛、活动减少及饮食调整不足有关。

产后便秘可通过增加膳食纤维如燕麦、蔬菜和水分摄入缓解，同时适当进行温和活动如散步促进肠道蠕动。必要时可在医生指导下使用乳果糖等温和缓泻剂，避免用力排便导致伤口裂开或痔疮加重。母乳喂养者需注意药物安全性，优先选择不影响乳汁的成分。

避免自行服用强效泻药或频繁灌肠，以免干扰肠道功能。若便秘伴随腹痛、便血或超过一周未缓解，需及时就医排除肠梗阻等病理因素。产后恢复期应保持规律作息，避免久卧，逐步恢复盆底肌训练如凯格尔运动也有助于改善肠道功能。

2025-06-18

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