感冒鼻塞可不可以跑步?

男,26岁 2019-06-29

病情描述:我这几天感冒了,身体不发热,主要症状就是鼻塞,精神都挺好的,还在正常上班,食欲这些都挺好的。感冒鼻塞可以跑步吗?

感冒鼻塞不建议跑步和做剧烈的体育运动。因为感冒以后人体比较虚弱,如果再进行剧烈运动,可能会增加内热,会使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性过度增高,大量消耗体内的营养物质,反而会减弱人体抵抗力,也因为感冒鼻塞,鼻通气功能差,会导致身体缺氧的表现,跑步需要大量的氧气消耗,所以会加重身体不适,一般不会起到缓解鼻塞症状的作用。反而加重病情。建议:可以多喝水,适量散散步。注意饮食上要以清淡易消化为主,不吃辛辣刺激的食物,不要吃过于油腻的食物。

2019-06-29

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