月经不规律怎样算排卵期

2025-05-27

月经不规律时，可通过基础体温法、排卵试纸或观察宫颈黏液变化推算排卵期，但准确性较低，建议结合超声监测更可靠。

月经周期不规律通常由激素失调、多囊卵巢综合征等因素引起，导致排卵时间难以预测。基础体温法需每天晨起测量，排卵后体温会上升0.3-0.5℃；排卵试纸检测黄体生成素LH峰值，但需连续测试；宫颈黏液在排卵期会变得清澈、弹性增加。最准确的方法是医院超声监测卵泡发育，动态跟踪排卵情况。

自行推算可能存在误差，若长期月经紊乱或备孕困难，建议就医排查病因。避免过度依赖APP预测，尤其周期差异大于7天时。保持规律作息、均衡饮食有助于调节激素水平。

2025-05-27

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