2025-06-18
来例假期间可以适量吃菠萝蜜。菠萝蜜营养丰富,含有维生素、矿物质和膳食纤维,对缓解经期疲劳和补充能量有一定帮助。
菠萝蜜属于温性水果,不会加重宫寒或导致痛经,但因其糖分较高,血糖不稳定或糖尿病患者需谨慎食用。部分人可能对菠萝蜜过敏,初次食用建议少量尝试。菠萝蜜膳食纤维较多,过量食用可能引起腹胀或消化不良,经期肠胃敏感者需注意控制量。
需避免食用冰镇菠萝蜜,以免刺激子宫收缩。若本身经期反应强烈如严重痛经,建议优先选择易消化的温热食物。总体而言,菠萝蜜并非经期禁忌,但需结合个人体质调整摄入量。
2025-06-18
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