不想长白头发怎么办?

男,19岁 2019-07-02

病情描述:最近在网上看到有人在写不长白发的秘籍,我感觉有点靠谱,想问一下医生不想长白头发应该怎么办。

导致头上长白头发的因素有许多种,如在身体营养元素缺乏、营养不良、肝肾不足以及气虚血虚的时候,都有可能导致白发过早的出现,遗传有时也有可能导致白发。如果不想长白头发,可以调整饮食方面的结构,多吃富含膳食纤维的食物,如红豆,黑豆,或者是黑米熬粥,多吃富含维生素的食物如,胡萝卜,青菜等。也要多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、豆腐、牛奶、鱼肉、鸡蛋、豆制品等等。其次可以选择一些干果类的食物,比如核桃、杏仁、松子、葵瓜子、夏威夷果等等,这些食物均有补脑的作用。除了在吃上平常的时候。劳逸结合也很重要

2019-07-02

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