天天做梦怎么办?

女,29岁 2019-08-06

病情描述:每天晚上睡着觉就会做梦,到了第二天起床的时候就会无精打采,想问问医生天天做梦怎么办?

睡觉时做梦,这是一种正常生理现象,而如果是每天晚上睡觉时频繁地做梦的话,这可能更多地是缘于你内心有着较强的紧张、焦虑情绪所致。这种症状可能和白天的活动有一定的影响,比如说白天的时候太累了,情绪暴躁,注意力不集中等,所以做梦者的能力和效率往往降低。可以去医院开一些药试试 。严重的建议去找中医治疗。要注意每天的休息时间,不要过度劳累,做一些减压的事情,多笑笑。在睡觉之前,用温水洗脸,热水泡脚,放松身体,使自己最快进入睡眠状态,这样做梦的机率会有所减少。

2019-08-06

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