维生素K有什么好的补充方式?

女,29岁 2020-03-29

病情描述:上周我去医院体检时,医生说我缺乏维生素K。哪些食物可以有效的补充维生素K。

维生素K也被称为凝固性维生素,一种脂溶性维生素,由能促进血液凝固的萘醌组成。成人每天需要量约为20~100毫克。所以从食物中补充是比较好的,建议可以多吃菠菜、白菜、西红柿和动物肝脏。绿叶的蔬菜和豆制品都是很好的食物来源。必要的时候维生素K有K1K2,需注射补充。

2020-03-29

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