已经怀孕了还要吃叶酸吗

2025-06-03

怀孕后仍需继续补充叶酸。叶酸对胎儿神经管发育至关重要，尤其在孕早期前12周是神经管闭合的关键期，此时持续补充可有效降低脊柱裂等畸形风险。即使孕前已开始服用，孕后坚持每日400-800微克叶酸含叶酸复合维生素仍被普遍推荐，部分高风险孕妇可能需要更高剂量，需遵医嘱调整。

叶酸的作用不仅限于预防神经管缺陷，它还参与胎盘形成、红细胞生成及胎儿DNA合成。孕中晚期随着胎儿快速生长，母体对叶酸需求持续增加，缺乏可能导致贫血或影响胎儿发育。天然食物如绿叶菜、豆类中的叶酸吸收率较低，因此合成叶酸补充剂更可靠。

需注意避免过量每日不超过1000微克，长期超量可能掩盖维生素B12缺乏症状。合并甲状腺疾病或服用抗癫痫药物者应咨询医生调整剂量。选择含叶酸的孕期复合维生素时，需查看成分表避免重复补充。若孕前未服用，发现怀孕后应立即开始补充并坚持至哺乳期。

2025-06-03

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