月经总是提前怎么调理

2025-06-18

月经总是提前可能与气血不足、血热或内分泌失调有关，需根据体质辨证调理。

中医认为，月经提前多因气虚不固或血热妄行。气血虚者常伴随乏力、经色淡，可适当食用红枣、山药等补气养血；血热者经量多、色鲜红，建议避免辛辣食物，用生地、藕节等凉血调理。现代医学角度可能与黄体功能不足或激素紊乱相关，需检查性激素六项，必要时在医生指导下调整周期。

避免熬夜和情绪紧张，这些会加重内分泌紊乱。调理期间记录月经周期，若提前超过7天或持续异常，需就医排除器质性疾病。忌生冷寒凉食物，适度运动增强体质，但避免过度劳累。不可自行滥用激素类药物，以免打乱正常周期。

2025-06-18

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