孕妇低血糖头晕怎么办

2025-06-18

孕妇低血糖头晕需立即补充糖分并调整饮食作息。低血糖发作时，孕妇应迅速进食含糖食物如果汁、糖果或蜂蜜，静卧休息避免摔倒，症状缓解后进食含蛋白质的复合碳水化合物如全麦面包配牛奶稳定血糖。若频繁发作或伴随意识模糊，需及时就医排除妊娠糖尿病或其他并发症。

孕期低血糖多因胎儿消耗增加或饮食不规律导致。建议少食多餐每日5-6餐，每餐搭配蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，避免空腹过久。随身携带坚果、无糖酸奶等健康零食，避免高糖零食引发血糖波动。适度运动后及时加餐，监测血糖变化，尤其有糖尿病史的孕妇需遵医嘱调整胰岛素用量。

注意避免长时间空腹或剧烈运动，晨起时先吃少量食物再活动。头晕时切勿强行行走，防止跌倒伤及胎儿。若出现冷汗、心悸或昏迷等严重症状，需立即就医。日常记录饮食和症状，产检时向医生反馈，以制定个性化控糖方案。

2025-06-18

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