女性同房干涩怎么调理

2025-06-18

女性同房干涩可通过综合调理改善。阴道干涩多与激素水平下降、心理压力、炎症或生活习惯有关，需针对性调整。

日常可增加富含维生素E和Omega-3的食物如坚果、深海鱼，促进黏膜健康；适当使用水溶性润滑剂缓解不适。若与更年期或内分泌失调相关，需就医检测激素水平，在医生指导下进行局部雌激素治疗或中药调理。心理因素如焦虑或亲密关系紧张也会影响分泌，可通过沟通放松或心理咨询改善。

注意避免过度清洁阴道内部，以免破坏菌群平衡；同房前充分前戏有助于自然润滑。若伴随瘙痒、疼痛或异常分泌物，需排查阴道炎、糖尿病等疾病。长期未缓解或反复发作，应及时到妇科就诊，避免自行滥用药物。

2025-06-18

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