吃维生素c可以治痛经吗

2025-05-27

目前没有确凿证据表明维生素C能有效治疗痛经。虽然维生素C是人体必需的营养素，但其作用主要集中在抗氧化、免疫支持和胶原蛋白合成等方面，与缓解痛经无直接关联。

痛经通常由前列腺素分泌过多或子宫收缩异常引起，常规治疗以止痛药如布洛芬或激素疗法为主。部分小型研究提出维生素C可能间接减少前列腺素水平，但效果微弱且缺乏临床验证，远不如专业药物的疗效明确。

过量补充维生素C每日超过2000毫克可能引发腹泻或肾结石风险。痛经若持续加重或伴随异常症状如大量血块、剧烈疼痛，应及时就医排查子宫内膜异位症等潜在疾病，而非依赖维生素C。日常可通过热敷、适度运动等方式辅助缓解。

2025-05-27

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