倒时差便秘怎么办

女,30岁 2021-06-30

病情描述:最近这一段时间我的生活作息时间特别的不规律,但是出现了便秘的情况,排便次数比较少,倒时差便秘怎么办?

倒时差便秘良好的生活习惯,合理的安排,个人的饮食要以清淡易消化的食物为主,避免吃辛辣刺激性的食物,要做到早睡早起,而且还要适当的进行体育锻炼,能够缓解便秘的症状。

如果便秘的情况比较严重,没有得到明显的改善,通常可以在医生的指导下服用药物进行调理,而且也可以使用开塞露进行治疗,能够起到软化大便的作用,有助于大便的排出。

平时要注意休息,避免长时间的熬夜。

2021-07-02

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