怀孕后期下身酸痛怎么办

2025-06-05

怀孕后期下身酸痛是常见现象，主要由胎儿增大压迫骨盆、激素变化导致韧带松弛或血液循环不畅引起。可通过适当休息、热敷、温和运动如孕妇瑜伽及调整睡姿左侧卧位缓解。

若酸痛伴随红肿、发热或持续加重，需警惕静脉血栓或耻骨联合分离，应及时就医。避免久站久坐，穿舒适平底鞋，使用托腹带分担压力，睡前抬高双腿促进血液回流。

避免剧烈动作或突然转身，疼痛时勿自行服用止痛药。饮食注意补钙和维生素D，保持适度活动。如出现规律宫缩、出血或破水，需立即就医排除临产征兆。

2025-06-05

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