精神压力很大需要注意什么

女,25岁 2020-04-26

病情描述:我因为工作的原因,造成精神压力非常大,想知道精神压力很大需要注意什么?

精神压力大首先要注意的就是找出压力的来源,如果是因为工作的话,可以给自己放个假,多一点运动,出去走走,放松一下心情。如果某个任务实在是超过自己的能力范围,可以跟领导反应,也希望家人能够理解自己,不要给自己太大的压力。

2020-04-26

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