女性肾虚吃什么好

女,45岁 2019-02-05

病情描述:最近一段时间总是感觉特别累,每天都没什么精神,四肢都是凉的,并且很怕冷,觉得腰膝酸痛,例假来的也不正常,看了中医,医生说是肾虚。请问女性肾虚吃什么好?

根据你描述的情况来看,应该是肾虚了,腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状。。如果有肾虚的话会导致面部发黄,嘴唇干,而且经常脱皮,甲床也发白,四肢发软,经常感觉劳累。到您当地正规的公立医院,找中医把脉,口服中药来调理效果比较好。很有必要多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物,桑葚子、枸杞煮粥也不错的补肾食品。平时应该加强营养,平时多喝一些补气血的粥,适当运动多晒太阳。 可以把两手掌搓热后,分别放至腰部,腰部能感到热为止,早晚都要多做数次,这个动作可以补纳肾气。咨询医生, 判断下自己属于什么样的肾虚。

2019-02-05

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