怀孕初期有点便秘怎么办

2025-06-12

怀孕初期便秘是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫肠道或饮食调整不足引起。多数情况下可通过温和方式缓解，无需过度担忧。

适当增加膳食纤维摄入如燕麦、苹果、菠菜等和每日饮水量1.5-2升能软化粪便。轻度活动如散步或孕妇瑜伽也可促进肠道蠕动。若调整饮食后仍不适，可在医生指导下使用乳果糖等孕期安全缓泻剂，避免自行服用刺激性泻药。

需警惕长时间便秘伴随腹痛、出血等异常，可能需排除其他妊娠并发症。避免久坐或用力排便，以防诱发宫缩。若症状持续或加重，应及时咨询产科医生，确保母婴健康。

2025-06-12

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