美白淡斑可以吃什么
2024-05-20
可以在日常生活中多吃一些鱼或者是新鲜的蔬菜和水果,可以起到美白淡斑的功效。
深海鱼或者是淡水鱼中含有非常丰富的维生素E,这种维生素E是抗氧化剂,摄入体内可以对抗自由基,降低色素沉着形成的概率,有美白的作用。比如鱿鱼、刀鱼、鲫鱼、鲤鱼等。
而新鲜的蔬菜和水果之中,含有较为丰富的维生素C,摄入体内可以抗氧化,同样可以起到美白淡斑的作用。可以多吃一些猕猴桃、火龙果、香蕉、西红柿等,可以有效起到美白的作用。
2024-05-20
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