长倒刺是缺乏什么维生素

女，26岁 2021-12-27

病情描述：最近这段时间我的手部皮肤经常出现长倒刺的情况，我听别人说是缺乏维生素的原因，长倒刺是缺乏什么维生素？

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长倒刺可能是缺乏维生素A和维生素E的原因，可能是缺硒和缺锌所造成的。

可以通过调整饮食结构的方法来进行改善，可以适当的吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜和哈密瓜或者是鸡蛋，也可以吃富含维生素E的食物，比如种类丰富的坚果水果。也可以增加矿物质的摄入，比如牛奶和海产品。

在平时的生活当中，也需要多注意手部皮肤的清洁和卫生。

2021-12-29

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