肛门松弛如何恢复?

女,33岁 2019-02-16

病情描述:怀孕生过小孩后,发现肛门比以前变松弛了,大便一下就都出来了,请问可以恢复吗?怎么恢复?

根据您的描述,这种情况多是肛门括约肌松弛了,需要注意肛门口的清洁卫生, 便后温水清洗肛门口。提肛运动坐,卧和站立时均可进行。具体方法如下:思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2~3秒,再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门,然后全身放松,让肺中的空气自然呼出。每日1~2次,每次30下或5分钟。需要长期坚持才能见效。若松弛明显建议还是手术治疗比较好。建议你多吃丰富维生素、清淡易消化的饮食,忌食辛辣刺激性食物。多饮水,多食蔬菜、水果,保持大便通畅。

2019-02-16

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