戒烟过程中的生理反应有什么

男,30岁 2019-04-14

病情描述:最近在戒烟过程中,经常有一些很难受的反应,请问一下戒烟过程中的正常的生理反应有什么

烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果,可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。在戒烟过程中出现以下生理反应属于正常现象:一、口渴咽干;二、嗜睡或者难以入睡;三、出现咳嗽;四、出现便秘;五、出现饥饿感;六、出现口疮,牙龈起泡等症状。建议饮食要清淡,尽量避免巧克力、蛋糕等高热量的物质,两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外,在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律,饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟,不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料等等。

2019-04-14

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