中暑的类型一般有几种，中暑根据发病机制和表现方式可以分为三种类型：热痉挛，热衰竭和热射病。

热射病最为严重，可以影响生命。

热痉挛是在高温和高湿的环境中，液体电解质大量丢失，造成肌肉疼痛和痉挛，通过累及腿和腹部，热痉挛是中暑的前兆，就是通常说的头晕恶心，浑身无力等表现。出现热痉挛，或者出现了腿部或者腹部抽搐，可把患者移动到凉快的地方休息，轻轻拉伸痉挛的肌肉，每15分钟喝半杯（大约100ml）冷水补充。如果感到自己在高温，高湿的环境中不舒服的时候一定不要坚持，赶紧转移到凉快的地方。

热衰竭的表现：患者可能皮肤潮湿，苍白或者潮红。他们可能表现为大量出汗、头痛、恶心、头晕、乏力和休克等。把患者移动到凉快的地方，脱掉衣服或者解开一口，用冷毛巾或者湿布擦拭皮肤，给患者扇风，如果患者意识清醒的情况下可以给他喝少量的水，一定要慢慢喝。如果患者不能喝水，出现呕吐，意识逐渐丧失的时候需要及时送往医院或者打120。

热射病症状出现的话大多情况是由于一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多而散热不足，导致体温急剧升高，发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展，严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。