怀孕后期可以吃芒果吗

2025-06-18

怀孕后期可以适量吃芒果。芒果营养丰富，含有维生素C、维生素A、膳食纤维等，对孕妇和胎儿有益。

芒果中的维生素A有助于胎儿视力发育，维生素C能增强免疫力，膳食纤维可缓解孕期便秘。但需注意芒果含糖量较高，血糖偏高或妊娠糖尿病的孕妇应控制摄入量。芒果属于易致敏水果，若孕妇有过敏史或初次尝试，建议先少量食用，观察是否出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

食用芒果时，建议选择成熟新鲜的果实，彻底清洗去皮，避免摄入果皮残留的农药或防腐剂。避免空腹食用，以免刺激肠胃。若出现不适，应立即停止食用并咨询医生。合理搭配饮食，保持营养均衡，才能更好地保障母婴健康。

2025-06-18

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