吃燕窝能补脑吗

女,26岁 2020-12-29

病情描述:我最近总是觉得记忆力很不好,经常忘东忘西的,我想吃一些补脑的食物来改善,吃燕窝能补脑吗?

吃燕窝不能够补脑。

燕窝的主要成分是蛋白质、氨基酸和赖氨酸,它的主要作用可以补中益气,能够提高身体的体质,但是对于补脑并没有太明显的效果。

如果想补脑,可以适当的吃一些含有DHA的食物,比如吃一些深海鱼类等。

如果想补脑,除了通过饮食补充以外,还应该要适当的锻炼身体。平时要保持良好的情绪,避免焦虑或者是抑郁。

2020-12-29

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