晚上睡觉总是腰疼怎么办?

男,25岁 2019-02-09

病情描述:如果我平躺的话,腰疼就比较严重,白天还不感觉腰疼,所以我想问问大夫,我这种情况,是得了什么病?

晚上睡觉腰疼是很多人会遇到的问题,睡觉时腰疼很难受,影响睡眠质量,白天没精神会严重影响到工作必须要检查疼痛的具体部位不能排除,还是有腰肌劳损,腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄夏天的时候,在凉席上面垫上褥子,垫在身下即可,以免腰部受凉。晚上一定要把腰部和关节处盖上被子,注意保暖,即使是夏天开空调或者风扇,也要把关节处盖上被子。睡觉时尽量不开空调或者风扇。白天不要过于劳累,尤其是用腰的劳动最好少做。适当的范围内扭动腰部,做些健身操等,保持腰部关节的畅通。定注意不能剧烈活动,也不要睡太软的床,尤其是有腰间椎间盘突出的情况下,一定不能睡软床,也不要弯腰搬东西。

2019-02-09

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