2025-06-16
怀孕五个月孕中期是胎儿快速发育的阶段,需重点关注营养、产检和生活方式调整。
此时胎儿器官逐渐成熟,孕妇应增加优质蛋白、铁、钙和DHA的摄入,如鱼类、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜,同时补充叶酸和复合维生素。适当运动如孕妇瑜伽、散步有助于缓解腰背酸痛,但避免剧烈活动或久坐久站。
按时进行大排畸超声检查20-24周,监测血压和血糖以防妊娠高血压或糖尿病;避免提重物、穿高跟鞋或接触有害物质;注意分泌物变化,若出现腹痛、出血或持续宫缩需立即就医。保持情绪稳定,充足睡眠,为后续孕期打好基础。
2025-06-16
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