女人平时喝什么吃什么对于身体好?

女,43岁 2019-06-23

病情描述:我今年43岁了,身体比较虚弱,白天注意力不集中,并且总是很累,脾气也大,想问一下,女人平时喝什么吃什么对于身体好?

对于女人来说,需要多喝白开水,每天补充8杯水,也就是大概1500毫升是最好的,当然也不能过量,否则会出现晕眩、乏力、疲倦等水中毒的情况。多喝白开水对于女性来说,可以帮你使皮肤水润光滑有弹性,因为大量饮水能够带走体内代谢物,减少患结石症的风险。但是补充水分应该适度,对于每个人,最合适的饮水量是针对个人的情况而定的,不要一次性喝太多水,喝得太快对身体也不好,最好是少量多饮。水的选择上,选择白开水、茶水或新鲜矿泉水都可以。除此之外,平时需要注意饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,为身体恢复提供营养。

2019-06-23

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