经常饭后胃胀气怎么办好？

胃胀气大部分情况是由胃动力不足导致的。当胃动力不足时不能进行有效的消化，就会影响胃肠道的蠕动而出现食物的积聚。此时就容易引起早饱症状。遇到肚子总是胀气的这种情况，医生建议会选用促胃动力药进行治疗。当食物堆积在胃里、排空延迟时，它会发出指令，增进胃肠道的蠕动和收缩，改善胃十二指肠蠕动的协调性，使堆积的食物从胃里被运送出去，恢复“生产线”的畅通，从而缓解吃完饭后胃胀气等消化不良的症状。我们吃的食物必须以一定的节律通过肠胃道实现充分的消化和吸收，不消化的颗粒最终被排出。在这个过程中，胃肠道壁的肌肉按一定的规律推进食物的过程，被称为正常的胃肠道动力，也是我们常说的“胃肠动力”。胃动力影响着胃内食物排空的速度，当胃动力不足时，食物排空延迟，就容易出现吃饭后胃胀气的症状，也称餐后饱胀。饭后胀气如果服用一周药物仍然胀气严重，就建议去医院做全面检查了。除了用药，长期消化不良有饭后胀气的朋友，还应注意生活习惯的改善。比如进食规律，每次进食以七分饱为宜，少食多餐，少油，少蛋白，少淀粉，多吃富含粗纤维的食物，像竹笋，芹菜之类，多吃水果蔬菜。还应多喝酸奶，酸奶里有大量益生菌，能帮助肠胃吸收，饭后两小时可以饮用适量常温酸奶，帮助消化。