每天喝水的最佳时间是什么时候?

男,18岁 2019-02-20

病情描述:人每天都要喝水,不过在哪个时间段喝水对身体更有好处,每天喝水的最佳时间是什么时候?

只要是身体缺水了,就必须喝水;即使不感觉口渴,也应该每隔段时间就喝一次水,就可以的。1、喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ,有排毒养颜的效果。2、喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用。3、喝第三杯水最佳时间是上午11:00,有解乏放松的作用。4、喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ,可达到减肥的作用。5、喝第五杯水最佳时间是下午15:00,有提神醒脑的作用。6、喝第六杯水最佳时间是下午17:30,有助于食物的消化与吸收。7、喝第七杯水最佳时间是晚上22:00,有解毒,排泄,消化,增进血液循环的作用。通常在晚上睡眠时间,呼吸道会丢失大量的水分,因此,早上起来需要补充一定的水份,还有就是重要的一点,不能等感觉渴了再现喝水,即使不口渴也要每隔一段时间喝一次水,感觉渴的时候身体已经缺水了。

2019-02-20

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