产后十天可以吃鱼吗?

女,29岁 2019-05-15

病情描述:同学最近刚生完孩子十天,她特别喜欢吃鱼,又怕产后有饮食禁忌,想问一下产后十天可以吃鱼吗?

一般产后3~5天饮食要谨慎,不能吃荤腥油腻的,之后是可以吃的,产后十天,产妇身体如果没有出现异常情况,是可以吃鱼的,但是需要食用淡水鱼,尤其是鲤鱼和鲫鱼,可以补充蛋白质,有利于产后伤口的愈合,对哺乳也有好处,可以促进奶水的分泌,提高乳汁中钙铁磷的含量,对婴儿的骨骼发育比较好。其他的饮食营养液需要注意,青菜需要适当使用,适当的补充维生素、以免引起上火。产后要注重补养气血,多吃高营养高蛋白的食物;注意个人卫生,一个月禁止性生活。

2019-05-15

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