怀孕后特别累是怎么回事

2025-06-12

怀孕后特别累是正常的生理现象，主要与激素变化、身体负担增加及能量消耗增大有关。

怀孕初期，体内孕激素水平迅速升高，尤其是黄体酮，会直接作用于中枢神经系统，产生镇静效果，导致嗜睡和乏力。同时，胎儿的生长发育需要大量能量，母体的新陈代谢加快，心脏、肺部等器官负担加重，容易感到疲惫。随着孕周增加，子宫增大压迫血管，可能影响血液循环，进一步加重疲劳感。

孕妇需注意合理休息，避免过度劳累，适当补充营养如铁、叶酸等，预防贫血。若疲劳伴随头晕、心悸或持续不适，应及时就医排查妊娠并发症如甲减、妊娠糖尿病。保持适度活动如散步也有助于改善体能，但需遵医嘱调整生活方式。

2025-06-12

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